河南鄭州最高氣溫突破30度 警惕“秋老虎”誘發的疾病

氣溫回升，久違的晴好天氣回來了!9月8日，河南鄭州的最高氣溫突破30度。健康專家提醒：這個季節要警惕“秋老虎”影響健康。

“秋老虎”大多集中在8月下旬到9月上旬。我國各地“秋老虎”打卡上班的時間不同，北方秋老虎的特點是早晚較涼，白天陽光劇烈，空氣濕度較大，人們會覺得潮濕悶熱。“秋老虎”的天氣，最容易出現哪些疾病?河南省直第三人民醫院全科醫學科主任殷莉介紹，臨床上呼吸系統疾病患者明顯增多：“早晚溫差大，受涼的原因感冒的病人明顯增多。呼吸系統疾病多，秋天哮喘的發作，門診的接診兩比天熱的時候要多。支氣管哮喘的也有。”

除呼吸系統疾病外，“秋老虎”還會誘發心腦血管疾病、腸道傳染病、胃病復發等。殷莉提醒，怕熱的朋友不要過度貪涼，家里的涼席、空調不建議使用，預防呼吸系統疾病最好接種疫苗：“這個季節中午相對熱，室內不建議吹空調，開窗通氣，早晚比較涼，添加衣服。馬上就到十月份了，呼吸系統的疫苗，流感疫苗，肺炎疫苗，像身體比較差的、基礎疾病的，建議打這個疫苗。”

如何平安度過這個季節呢?河南中醫藥大學第三附屬醫院治未病科主治醫師何曉明表示，增強自身抵抗力是關鍵：“勞逸結合，早睡早起;秋季本身就燥，多喝水，多喝蓮子百合粥;這個季節盡量不要吃瓜類了，容易秋季腹瀉;吃一些鴨肉、魚肉;辛辣油膩、飲酒少食，多吃一些甘味的，檸檬、橘子、獼猴桃的水果;秋天食物容易發霉，注意飲食健康。運動類適合慢跑、慢走、游泳，各種球類，散步、太極拳、八段錦。感冒、鼻炎、哮喘、吃瓜果腹瀉的都要就醫。“

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