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抑郁情緒和抑郁癥的區別就像肚子餓和餓到營養不良一樣大。

抑郁情緒每個人都會有，能自然過去。而抑郁癥則是妥妥的疾病，往往需要心理輔導甚至吃藥才能恢復。

很多人覺得抑郁癥患者是不快樂，其實這不準確。他們是缺乏活力。就像汽車，很多人以為司機不想開快，不想放音響，以為是司機不愿意嗨，其實是車沒油了，根本動不了。

他們心理上陷入嚴重的自我攻擊，覺得自己沒有用，沒有價值，在世界上多余，自己的存在只會給人添麻煩。（這就是為什么抑郁癥總是和自殺聯系在一起。）他們內耗嚴重，大概就是因為求生的本能和低價值感帶來的自我攻擊在角力。

現代青少年的抑郁癥則多半和父母有關，青少年抑郁癥的解決更需要指導父母，而不是直接指導孩子。

如果一個人有抑郁情緒，你跟他講道理，勸他“開心點”“想開點”可能有用。

但一個抑郁癥病人，這些話往往讓他感覺更糟。

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