疫情發生以來，“健康”一直都是一個備受關注的高頻詞。如何讓自己的休閑生活過得更有滋味、更健康?不同的人可能會有不同的計劃，但通過運動來保持健康都是這份計劃中不可或缺的內容。運動健身已經成為中國人的一種生活方式。

選擇越來越豐富

前不久的一個晚上，記者在健身房里見到趙朔的時候，他剛剛結束當天的鍛煉。“每天下班后來健身房活動活動，出出汗，甩掉一天的疲勞再回家，這種感覺非常棒。”

因為工作需要，趙朔經常要出差，“有的時候，一次要出去一兩周才能回來，時間一久不去健身房，我會有些渾身不自在。還好，現在越來越多的酒店有了健身房，所以，如果出差時間比較久，我會提前跟酒店確認是否有健身的場所。最近一次出差，我就是帶著健身裝備出發的。”

與上班族不同，大學生的時間相對充足，愛好的運動類型也更加廣泛，可以自由安排許多體育項目。孫文濱便是其中的一員：“我是一個運動迷，只要沒事的時候，就想找個地方活動活動?；@球、乒乓球、羽毛球、網球等，我都喜歡去嘗試，雖然打得并不好，但是我很喜歡在場上奔跑的感覺。”

受疫情影響，今年上半年的學期，孫文濱都是在家里度過的。隨著疫情逐步得到控制，孫文濱在家的周圍找到了許多運動場館。“高中畢業后，許多同學都四處求學了。因為大家都沒有返校，所以我們多了許多重聚的機會。大家一起打球，一下子，時光就像回到了高中時期。”

據國家統計局數據顯示，2019年，中國體育場地有316.2萬個，平均每人擁有體育場地面積1.86平方米。從傳統的健身房、游泳館、羽毛球館到新興的攀巖館、滑雪場，中國人的健身之所有了更多的選擇。

持之以恒最重要

據《健康報》與丁香園聯合發布的《2019國民健康洞察報告》顯示，93%的公眾認為身體健康是最重要的事，大家對于健康的重視程度，遠遠超過了“擁有財富”和“滿意的工作”。

王嘉誠的老家在山東，在上海讀了六年大學后留在了那里工作，“作為孩子，不能陪伴在父母身邊，最擔心的就是他們的身體。”王嘉誠的一番話，道出了許多漂泊在外的游子對父母的牽掛。

王嘉誠多次勸說父母去參加一些合適的體育運動，“最初，我明顯感覺到爸媽有一些畏難情緒，也能感覺到他們的擔心，一來，對抗性強的運動不適合，二來，一些合適的運動項目又怕學不會。”

“我們知道孩子希望我們有一個健康的身體，但之前參加的體育運動不多，所以有些糾結。不過，為了不讓孩子擔心，我們也決定試一試。孩子給我們請了一個羽毛球教練，教我們基本動作和要領，避免受傷。”王嘉誠的父親王景告訴記者，“經過一段時間訓練，我們開始逐漸喜歡上了羽毛球。雖然打得不好，但孩子一直在鼓勵我們，運動的目標是為了讓身體更健康，能夠更好地享受生活的方方面面，打得好不好不重要，重要的是持之以恒地鍛煉下去。”

在老兩口的影響下，身邊的一些同齡朋友也一起加入了進來。“人多了，也就更能堅持下來了。打打球，聊聊天，還能保持健康的體魄，何樂而不為?”王景笑著說。

除了運動，飲食也是保持健康生活方式的重要方面。同運動一樣，飲食也需要有足夠的堅持才行。近年來，越來越多中國人的飲食習慣逐漸向少油、少鹽、低糖轉變。中國人對健康生活的追求，從這一點一滴的實際行動中體現出來。

線上線下同頻共振

近年來，中國互聯網的快速發展，推動了運動健身領域的數字化、智能化轉型。諸如運動手環等多種多樣的運動裝備走進了人們的生活，給中國人的運動生活增添了智能的翅膀。這張互聯網，將線上與線下連接在一起，創造了更加豐富的運動場景，降低了運動的門檻，讓中國人的運動生活更加異彩紛呈。

“跟著一起練，比平時堅持的時間都長了。”疫情期間，有人在家中跟著手機里的直播鍛煉身體，一邊看，一邊練習，在直播間里寫下這樣的感受。

在Keep和第一財經商業數據中心聯合發布的《國民運動健康趨勢報告》中顯示，受疫情影響，中國人對健康的關注度大幅提升，運動健身類手機軟件的使用更加高頻，有近八成人表示，疫情發生后，自己更加重視也更愿意運動了。

有的在線平臺在疫情期間組織起了線上馬拉松比賽。今年以來，咕咚已經相繼舉辦了首屆線上馬拉松實時精英挑戰賽、線上馬拉松2.0測試賽等線上比賽，為熱愛跑步的人們提供了線上運動平臺，讓人們不僅有了線下的賽事感，還有了參與感。

李博聞是一個跑步愛好者，他告訴記者：“我之前去各地參加過大大小小的馬拉松比賽數十場。今年，我第一次參加了線上的馬拉松比賽。雖然不能去不同的地方體驗風土人情，但這也讓我的腳步動了起來，發現了許多身邊的風景。”

也有人把運動這一愛好與職業結合在了一起。陳挑戰是一個籃球迷，也是一個短視頻發布者，他拍攝的視頻受到了許多人的喜愛。“我很喜歡打籃球，所以特別喜歡模仿許多職業球員的經典進球和動作。運動不僅是我的愛好，而且是我的職業，更是我的生活。”

本報記者 劉發為

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