每天做引體向上能長高嗎_做引體向上能長高嗎

(資料圖)

1、做引體向上不會促進(jìn)身高。

2、這種運(yùn)動主要是用來鍛煉上肢的肌肉力量，青少年長高主要是從雙膝開始，所以青少年可以多做一些可以拉伸膝蓋的運(yùn)動來促進(jìn)生長。

3、比如孩子白天可以打籃球、踢足球、跳高、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動，周末可以適當(dāng)游泳。

4、除了通過運(yùn)動促進(jìn)身高，還需要營養(yǎng)均衡不挑食，多注意曬太陽補(bǔ)鈣，同時要有良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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