寒假已經(jīng)開始，中小學(xué)生和幼兒園的孩子們離開校園環(huán)境，在做好疫情防控的前提下，盡量減少外出，在此期間很可能會(huì)改變作息和飲食習(xí)慣，家長(zhǎng)一定注意不要讓孩子養(yǎng)成不良的習(xí)慣。

引導(dǎo)孩子不偏食。中小學(xué)生平時(shí)在學(xué)校，中午的飯菜都是經(jīng)過合理營(yíng)養(yǎng)搭配的。但是放假在家時(shí)，孩子們就較為隨意，很容易出現(xiàn)偏食的情況。如果孩子只吃肉不吃菜，可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過剩，給身體發(fā)育帶來負(fù)擔(dān)。一些孩子不愛吃肉，則會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，身體抵抗力也會(huì)降低。因此，家長(zhǎng)做飯菜時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，并引導(dǎo)孩子吃飯時(shí)習(xí)慣葷素搭配不偏食。

別拿零食當(dāng)正餐。孩子放寒假時(shí)，一些家長(zhǎng)常會(huì)買一些零食，但要注意千萬別讓孩子過度吃零食。吃多了具有高熱量、含有反式脂肪酸的零食，會(huì)影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育，而且也會(huì)影響食欲，甚至?xí)?dǎo)致孩子不愿吃正餐。

使用電子產(chǎn)品不能無節(jié)制。有些孩子一放假，平板電腦就不離手，這樣不僅會(huì)影響視力，還有可能因?yàn)榫米绊懳改c功能。一些孩子喜歡在吃飯的時(shí)候玩電腦或家長(zhǎng)的手機(jī)，這樣還會(huì)影響食欲，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。(記者李巖)

免責(zé)聲明：本文不構(gòu)成任何商業(yè)建議，投資有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！本站發(fā)布的圖文一切為分享交流，傳播正能量，此文不保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，內(nèi)容僅供參考

關(guān)鍵詞： 寒假 家長(zhǎng) 孩子 不良習(xí)慣