近日,隨著中高考臨近,為保障廣大考生飲食安全,吉林省消費(fèi)者協(xié)會(huì)提醒廣大考生和家長,要注意飲食健康、安全,謹(jǐn)防食物中毒,以免貽誤考試。
(資料圖片僅供參考)
01
生活習(xí)慣宜保持,安全平穩(wěn)度考期
臨近考試,建議考生科學(xué)作息,注意飲食衛(wèi)生,適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,自我調(diào)節(jié)和放松身心。考前盡量不改變平時(shí)的飲食習(xí)慣和規(guī)律,飲食要注意節(jié)制,不暴飲暴食和貪食冷飲,避免嘗試新奇的食材或者不常吃的食物,以免引起食物過敏或胃腸道功能紊亂等。
02
家庭就餐重搭配,均衡飲食保健康
家中就餐,應(yīng)結(jié)合考生平時(shí)的飲食習(xí)慣,注重營養(yǎng)搭配、葷素相宜、均衡膳食。食材要保證新鮮,以谷類為主,適當(dāng)增加魚、肉、蛋、奶和新鮮果蔬等,以保證膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白、能量等充分?jǐn)z入。食材最好現(xiàn)吃現(xiàn)做,加工時(shí)注意減鹽、減油、減糖。早餐和午餐要吃飽吃好,晚餐不要過量,以清淡為主,并保證充足睡眠。
03
外賣用餐應(yīng)早食,選擇品種有訣竅
考生如需通過外賣點(diǎn)餐時(shí),盡量選擇距離相對(duì)較近,送餐時(shí)間較短的商戶,并在標(biāo)注的食用時(shí)限或最佳用餐時(shí)間內(nèi)食用,保證食品溫度、口感等不會(huì)有較大變化。選購?fù)赓u食品時(shí),盡量不選擇冷葷涼菜和生食產(chǎn)品,以免造成身體不適。
04
食品優(yōu)選熱加工,即食食品要看好
中高考正值炎炎夏日,氣溫高,食物易發(fā)生變質(zhì)。建議選擇經(jīng)過蒸、煮、燉、炒等熱加工方式燒熟煮透的食物,避免食用生冷涼菜、生食水產(chǎn)品、冷鏈即食等食品??忌舯仨氝x擇即食食品,應(yīng)盡量購買當(dāng)天生產(chǎn)的產(chǎn)品,注意觀察產(chǎn)品外觀和包裝是否完好,產(chǎn)品標(biāo)簽信息是否齊全,避免購買“三無”食品。
05
勿迷信保健食品,根據(jù)情況謹(jǐn)慎選擇
保健食品屬于特殊食品,具有保健功能,不能代替藥物治療疾病。家長和考生可根據(jù)考生身體狀況,選擇適合的產(chǎn)品,并遵照標(biāo)簽及說明書要求使用,不要迷信“強(qiáng)腦”“健腦”等宣傳。選購保健食品時(shí),要認(rèn)準(zhǔn)產(chǎn)品包裝上的保健食品標(biāo)志(小藍(lán)帽)及保健食品批準(zhǔn)文號(hào),通過正規(guī)銷售渠道購買,并索要、保留好相關(guān)票據(jù)和有效憑證。
此外,如出現(xiàn)身體不適或食物中毒癥狀,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,并及時(shí)撥打投訴舉報(bào)電話“12315”,市場(chǎng)監(jiān)管部門將為廣大考生的食品安全保駕護(hù)航。
中國吉林網(wǎng) 吉刻APP
記者 劉賾瑞
免責(zé)聲明:本文不構(gòu)成任何商業(yè)建議,投資有風(fēng)險(xiǎn),選擇需謹(jǐn)慎!本站發(fā)布的圖文一切為分享交流,傳播正能量,此文不保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性,內(nèi)容僅供參考
關(guān)鍵詞:
環(huán)球時(shí)訊:吉林省消費(fèi)者協(xié)會(huì)發(fā)布中高考期間食品安全消費(fèi)提示
近日,隨著中高考臨近,為保障廣大考生飲食安全,吉林省消費(fèi)者協(xié)會(huì)提醒
高考服務(wù)手冊(cè)|事關(guān)2023年高考!你想了解的內(nèi)容這條新聞全告訴你了……-天天資訊
6月7日,2023年高考大幕即將拉開!作為高考考生人生中最重要的一次考試
環(huán)球滾動(dòng):未來十天,我省中西部高溫少雨,東部低溫多雨
6月6日,中國吉林網(wǎng)從吉林省氣象局召開的新聞發(fā)布會(huì)上獲悉,預(yù)計(jì)未來十
全球速看:神舟有新知|神十五乘組返回獨(dú)家紀(jì)實(shí)
神舟有新知|神十五乘組返回獨(dú)家紀(jì)實(shí)。
80歲失智老人雨中迷路 高速公安暖心送其回家
6月2日7時(shí)30分,吉林省高速公路公安局延吉分局五大隊(duì)巡邏民警在巡邏至
視點(diǎn)!特別聚焦丨@吉林高考考生 快把這套考試秘籍收好!一定能助你作文拿高分
“近年來高考作文命題有啥新特點(diǎn)?”“今年作文題怎么考?”“青春力量
世界觀焦點(diǎn):讓大學(xué)生村醫(yī)扎根農(nóng)村、茁壯成長(人民時(shí)評(píng))
河南提出實(shí)施高校畢業(yè)生就業(yè)村醫(yī)專項(xiàng)計(jì)劃,湖南啟動(dòng)“大學(xué)生鄉(xiāng)村醫(yī)生專
我國國家公園建設(shè)取得積極進(jìn)展|當(dāng)前速讀
2021年10月,我國正式設(shè)立三江源、大熊貓等首批5個(gè)國家公園。一年多來
環(huán)球快資訊丨長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三臨床醫(yī)院召開安全生產(chǎn)百日攻堅(jiān)推進(jìn)會(huì)
為貫徹落實(shí)長春市安全生產(chǎn)“百日攻堅(jiān)”行動(dòng),持續(xù)做好醫(yī)院安全生產(chǎn)工作
陜西延安:多舉措護(hù)航高考平安有序
2023年高考臨近,陜西延安多部門聯(lián)動(dòng),精心做好考生服務(wù)工作。
星愿瀏覽器里的廣告怎么屏蔽掉?屏蔽星愿瀏覽器廣告的操作教程
星愿瀏覽器里的廣告怎么屏蔽掉?屏...
在Word文檔里打字后面的字消失了怎么辦?Word文檔里打字后面字消失的解決步驟
在Word文檔里打字后面的字消失了怎...
OPPO瀏覽器怎么切換電腦模式?OPPO瀏覽器切換電腦模式的具體教程
OPPO瀏覽器怎么切換電腦模式?OPPO...
騰訊會(huì)議視頻共享屏幕沒有聲音怎么解決?騰訊會(huì)議視頻共享沒有聲音的解決方式
騰訊會(huì)議視頻共享屏幕沒有聲音怎么...
?Wps制作表格的方式有哪些?Wps制作表格的詳細(xì)教程
?Wps制作表格的方式有哪些?Wps制...
Edge打開internet選項(xiàng)怎么操作?Edge瀏覽器打開internet選項(xiàng)的操作步驟
Edge打開internet選項(xiàng)怎么操作?Edg...
如何設(shè)置?Edge瀏覽器兼容性?Edge瀏覽器兼容性的設(shè)置教程
如何設(shè)置?Edge瀏覽器兼容性?Edge...
我國國家公園建設(shè)取得積極進(jìn)展|當(dāng)前速讀
2021年10月,我國正式設(shè)立三江源、...
環(huán)球快資訊丨長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三臨床醫(yī)院召開安全生產(chǎn)百日攻堅(jiān)推進(jìn)會(huì)
為貫徹落實(shí)長春市安全生產(chǎn)“百日攻...
陜西延安:多舉措護(hù)航高考平安有序
2023年高考臨近,陜西延安多部門聯(lián)...
觀察:央媒眼中的吉林(2023.6.5)︱生態(tài)環(huán)境狀況連續(xù)19年保持良好 科技賦能鹽堿...
央媒眼中的吉林(2023 6 5)︱生...