何所歡，兩性情感心理學寫作者，寫有情的故事，有趣的陌生人，有料的知識。

(資料圖片僅供參考)

胡鑫宇事件，塵埃落定了。

官方開新聞發布會，確定一切結果：胡鑫宇是自縊身亡。

100多天，全網人民的牽絆與熱議，每個人的心都被胡鑫宇的事情揪著。

有疑問，有疑惑，有猜測，有各種結論。

但最終胡鑫宇自縊的結果出來后，大家的情緒變成了無奈，不理解。

這么年輕的男孩子，為什么說想不開就想不開？

通過胡鑫宇事件，我們不得不反思一個問題：

青少年出現“心理抑郁”時，家長們一定不要忽視。

熱搜中，官方透露了胡鑫宇錄音筆中的內容。

表明：

胡鑫宇在錄音筆里面，明確地表達了自己想要自殺的意愿。

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是什么原因，導致胡鑫宇走向“自縊”這一步？

第一：性格分析

根據官方給出的信息來分析。

胡鑫宇的性格比較內向，沉默，孤獨。

與人相處時，特別在意外界的看法，在意他人的評價與關注；

不僅如此，他還很少跟外界溝通交流，很少跟別人吐露內心想法。

更多時候，他都是將自己心中的情緒記錄在日記里，或者表達在錄音筆里面。

長久的負面情緒累積，讓他心中積怨越來越深，并且學習和生活的壓力變大，讓他缺少發泄情緒的途徑。

種種心理原因累積，就像一個被填滿的瓶子，最后炸開。

從心理學的角度來講：

當一個人長期處于“自我封閉”的消極的情緒時，他就在朝著抑郁癥的方向發展。

如果不及時加以干預，只會釀成更嚴重的后果。

第二：壓力，環境，讓胡鑫宇越來越壓抑

胡鑫宇自己在日記和錄音中到這些信息：

1、注意力很難集中，學習困難，記憶力減退；在平時的考試中，多個課程的成績墊底。

2、內心經常產生愧疚，自責，絕望無助的感覺；自己一個人躺在床上經常發呆，有時候一節課都在“開小差”。

3、新環境很難適應，無法處理學習與生活，沒有及時調整自身情緒的能力。

4、沒有能力去經營社交關系，內心的情緒無處宣泄，無人傾聽，不被理解。

這種“被忽視，被忽略”的孤獨感，不僅源于社交，更源于家庭。

或許：

胡鑫宇也跟父母有過溝通，但卻不被理解，不被重視內心想法；

或許他也試著跟周圍的同學分享情緒，卻發現沒有人理解自己。

種種矛盾與挫敗感積累，讓他最終走向輕聲。

在錄音筆中，胡鑫宇就有過“跳樓”的傾向和想法。

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青少年抑郁，有哪些表現？

其實，有很多父母根本就無法理解孩子的想法。

父母堅持自己的教育方式跟孩子相處，而孩子隨著年齡增長，出現了叛逆現象。

當兩代人之間的思維和觀念產生分歧，就必定容易產生矛盾。

那么孩子有抑郁傾向時，表現有哪些？

第一：生活習慣，作息產生了變化

最明顯的變化首先是生理現象。

比如：

你發現孩子最近睡眠很差，常常失眠；

孩子的食欲不振，對什么食物都沒有興趣，哪怕是他曾經很愛吃的；

生活作息顛倒，生活習慣也產生了很大的不同。

第二：情緒有明顯變化

最明顯的有：

情緒出現了反常。

比如說：孩子之前性格外向，自信，如今卻變得沉默寡言，郁郁寡歡。

孩子之前性格內向，不怎么說話，情緒穩定，如今卻變得情緒暴躁，容易生氣。

你能感受到孩子的焦慮，無助，甚至是擰巴。

一會兒多愁善感，一會兒歇斯底里。

第三：學習出現明顯波動

當你察覺到孩子的成績，忽然有較大的“落差”。

之前在班級前幾名，卻在很短時間內變成了中下游；

之前很喜歡學習，如今卻變得厭學，討厭去學校；

之前能讀書，能認真做功課，如今卻對功課產生了明顯的抗拒行為。

常常注意力不集中，開小差。

第四：社交以及表達能力出現問題

變得不敢表達自己，總是把內心想法藏起來；

在課堂上不舉手回答問題，不跟老師和同學溝通交流；

回到家把自己藏在屋子里，不跟父母溝通，有寫日記的習慣。

社交沉默，情緒敏感，孤獨孤僻。

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青少年抑郁，跟哪些因素有關？

第一：家庭因素

離異家庭，父母關系不和睦的家庭，家庭關系比較復雜的環境，這些都容易導致孩子抑郁。

我愛人當老師。

她有一個學生，父母離異多年，爸爸在外地打工，媽媽改嫁。

而她始終跟著爺爺奶奶一起生活，多次表現出輕生，自殘的行為。

后來在學校的幫助下，并且與她爸媽多次溝通，才讓這個女孩子的心理問題有了改善。

原生家庭的不幸，是導致孩子抑郁的首要原因。

父母爭吵，父母離婚，家庭氛圍感糟糕；

父母對孩子的“要求太多”，管束太嚴格；

父母總是“望子成龍，望女成鳳”；

父母總是給孩子太多的關注與期待，常常將自己的意志凌駕于孩子的想法之上，要求孩子無條件服從自己。

這些，都是導致孩子抑郁的原因。

第二：環境與社交

一般來說，當孩子換了新的學習或居住環境，也容易導致內心敏感的孩子情緒不適應。

比如：小學升入初中，初中到了高中，換了新的環境學習，周圍的同學也換了一批。

當孩子無法適應周圍的環境，無法與新同學建立好的社交關系，也容易將自己的內心“封閉起來”。

變得沉默，不愿意表達，所有的委屈都自己藏著，回家也不跟父母傾訴。

久而久之，小的負面情緒越攢越多，最后就一發不可收拾了。

當然，校園暴力也同樣是導致孩子抑郁的原因。

第三：學習壓力

有些孩子的性格比較“軸”。

明明很努力了，可還是學不會；

明明付出很多，可成績依舊不怎么好；

還有一些是之前成績很好，但升學后成績一落千丈。

落差感與努力與回報不成正比，就會讓孩子產生“自我否定”的心態。

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察覺到孩子抑郁，父母該如何干預？

我給大家一些我個人的建議，如果孩子抑郁傾向明顯，建議去咨詢專業的醫生。

第一：傾聽，理解，建立“放松”的親子關系

與孩子的身心健康比起來，成績重要嗎？

與孩子的健全人格比起來，成績重要嗎？

如果可以選擇的話，我更愿意讓孩子先有好的性格，健全的人格。

至于學習，那是他自己的造化。

有些孩子，稍微努力就能成功；

也有一些孩子，即使很努力，依舊達不到更好的成績。

所以我們何必互相勉強呢？

父母勉強孩子，孩子很生氣，會破壞彼此關系。

父母最好的做法就是：

傾聽孩子的想法，無論他說什么，你都先傾聽；

理解孩子的內心，理解他的情緒，尊重他的決定；

在尊重之余，給出你作為長輩的意見，然后讓孩子自己權衡利弊。

無論最后是好的還是壞的，都讓孩子去承擔。

只有放松的，愉悅的關系，才是好的親子關系。

如果有一天你發現：

孩子面對你變得沉默，不跟你分享，那你就應該考慮哪個環節出問題了。

第二：榜樣，贊美，眼界

榜樣，是父母成為孩子好的榜樣。

比如說：

父母認真，負責，善良，正直，勤奮，這些特質都是孩子最好的榜樣。

你想要孩子成為什么樣的人，首先父母要以身作則。

孩子越小，模仿行為越強，越容易被父母的言語行為影響。

贊美，讓孩子更自信，感覺自己被在乎。

心理學表明，每個人內心深處都渴望來自外界的贊美，欣賞和認可。

尤其是親密關系里，更是如此。

無論如何，都不要輕易嘲諷，貶低，指責你的孩子；

用贊美，欣賞，建議來代替。

父母可以指點孩子，但不要指指點點；

可以給孩子建議，但不要總是講大道理。

眼界，就是帶孩子看更大的世界。

這個世界很大，大到我們需要用腳去丈量；

眼前的山很高，只有我們親自攀登時才能感受到。

孩子的眼界，一方面源于父母，另一方面源于他走過的路，讀過的書。

如果可以的話，我希望父母們能夠帶著孩子去看看外面的世界。

去爬山，去看海；

去距離太陽和星星最近的地方，去祖國的東西南北方向，去走進孩子的內心。

幫助孩子讀書，幫助孩子篩選。

這些，才是合格的父母應該做的。

永遠都不要將你的想法，強加在孩子身上；

永遠不要讓你的心愿，成為孩子的心愿。

父母只是孩子的幫手，而不是孩子的“掌控人”。

他們有自己的人生和道路。

今日話題：

你覺得，青少年抑郁問題嚴重嗎？

你在教育孩子時，有哪些困惑？

你如何看待胡鑫宇自縊？

（文章配圖來源網絡）

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