盛夏時節，濕熱難耐。想一想酷熱的“三伏天”，你是否已經準備好了防暑的小妙招？

細心的人可能早就發現，和前些年比起來，今年的三伏天在天數上有些不一樣，網上也流傳著一種說法，認為“今年三伏天10年難遇，只有30天”。

不過，中國農業博物館二級研究館員唐志強認為，這種說法略顯夸張，表述不太準確。從2015年到2024年，連續10年三伏天都是40天，之后2025年的三伏天變為30天，這是特例。從更寬廣的時間范疇來看，“30天的三伏天”沒有這么稀缺。

資料圖：時值三伏天，福州持續高溫炎熱，清涼的冰上運動受到許多家長和小朋友的歡迎。中新社記者 張斌 攝

三伏天怎么計算？

“伏天”的說法由來已久。“伏”有“伏藏”的意思，寓意陰氣受陽氣所迫藏伏地下。

唐志強介紹，傳統的陰陽五行理論認為，秋季屬金，夏季屬火，火克金，因而在炎熱的夏季就會“伏藏”一段時間，這也就是平時所說的“三伏天”。

那么，三伏天是怎么計算的？唐志強介紹，“入伏”時間一般根據節氣和干支紀日日期相配合來推算，正所謂“夏至三庚入伏天”，入伏的日期要從"庚日"算起。

“十天干”是甲乙丙丁戊己庚辛壬癸，天干地支兩兩相配，共計60天一循環。“庚”在天干中排第七，五行中屬金，古人便以庚日來計“伏”。

所以，唐志強說，從夏至開始，依照干支紀日的排列，第三個庚日為初伏，第四個庚日是中伏，立秋后第一個庚日為末伏。

以此類推，如果立秋日及其后兩天出現庚日，那么中伏就是10天，否則中伏就是20天。因此，有些年份伏天是30天，有些年份伏天就是40天。

30天的“三伏天”，罕見嗎？

如果說三伏天日期有一套固定的計算方法，那為什么會出現連續好幾年三伏天都是40天的情況呢？

資料圖：書法家為品嘗過烙餅攤雞蛋的居民撰寫“過三伏”的福字。中新社記者 崔楠 攝

唐志強介紹，夏至到立秋之間的這段時間大概是47天左右，因此夏至日的天干為辛、壬、癸時，立秋的天干是戊、己、庚，這些年份的三伏天是30天。

“比如夏至日前一天為庚日，然后到立秋日開始數末伏，那么就要在47天的時間里減掉三個庚日占據的天數，綜合計算，這一年的三伏天就是30天。”他說，對照計算，當夏至日的天干為“甲”日至“庚”日時，三伏天是40天。

唐志強表示，再加上“早夏至”和“早立秋”等一系列因素的影響，這種時間上的錯位一點點疊加起來，就可能會出現連續多年三伏天都是40天的情況。

他翻閱資料后發現，從2015年起連續10年三伏天都是40天，2025年的三伏天是30天，這種情況確實比較特殊，在最近兩百年的時間內也只有這一次。

但就實際情況而言，30天的“三伏天”并不是很稀缺，更不至于總是“10年難遇”。唐志強大概計算了一下，在某個時間段內，“三伏天”是40天的概率是大概是76%左右。

資料圖：市民接受傳統“三伏灸”治療。　王東明 攝

“最近兩百年內，連續多年三伏天都是40天的情況也不多見，早前還有一次是連續8年三伏天都是40天，其他年份，兩種天數的三伏天基本都是穿插出現的。”他說。

總之，古人對“伏日”的設定很科學。唐志強認為，過去，人們試圖尋找炎熱天氣出現的一些規律，發現小暑大暑這段時間最是悶熱潮濕，便設計出了一套計算方法，將其標定。

“高溫、高濕、高熱”，這是三伏天的氣候特點。它的到來，也提醒人們要注意防汛，同時注重防暑降溫，適當吃一些發汗利水的食物，促進體內代謝有效運轉。

“直到今天，三伏天的設定對生產生活依然有很大的指導意義。”他說。(完)

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