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夏日降溫誤區(qū):抱冬瓜、喝涼茶并非適合所有人

7月以來(lái),我國(guó)多地持續(xù)高溫,部分地區(qū)的高溫日數(shù)達(dá)9至12天,局地不乏40℃以上的酷熱天氣。

最近,不少人不愛(ài)空調(diào)愛(ài)冬瓜,據(jù)說(shuō)“抱著冬瓜睡覺(jué)”可以有效降溫。真的是這樣嗎?還有哪些養(yǎng)生誤區(qū),需要避免?

抱冬瓜能降溫助眠?如何解暑醫(yī)生支招

最近在社交媒體上,“抱冬瓜”能夠降溫助眠迅速走紅。記者在社交媒體輸入“抱冬瓜睡覺(jué)”的關(guān)鍵詞,看到已經(jīng)有不少網(wǎng)友跟風(fēng),讓自己的孩子進(jìn)行了嘗試。對(duì)此,醫(yī)生表示,冬瓜含水量高,導(dǎo)熱性好,的確有不少人通過(guò)這種物理降溫的方法,緩解高溫帶來(lái)的不適。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng) 劉寶利:當(dāng)冰涼的冬瓜接觸到腹部和手臂的皮膚,可以使寒涼之氣通過(guò)傳導(dǎo)系統(tǒng),達(dá)到降溫祛暑的功效。

長(zhǎng)時(shí)間抱著冬瓜睡容易造成身體寒涼

專家表示,冬瓜表皮有白色毛刺,不小心會(huì)刺傷皮膚,因此使用前,需要洗凈冬瓜表面的白毛,保留冬瓜外皮。睡覺(jué)時(shí),采用抱著或摟著的方式,著重為四肢降溫,避免腹部直接接觸。不過(guò),抱冬瓜也并非所有人都適宜。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng) 劉寶利:陽(yáng)氣虛弱、怕冷、皮膚易敏感的人都不太適用。一般情況下,在睡前可以用上15到30分鐘,也不能整夜都抱著冬瓜去睡,時(shí)間長(zhǎng)了,也會(huì)引起我們身體寒涼。

高溫催熱涼茶市場(chǎng)傳統(tǒng)手沖涼茶受歡迎

眼下,全國(guó)各地持續(xù)高溫。在廣西南寧,很多人都喜歡在這個(gè)時(shí)候,來(lái)上一杯清涼解暑的涼茶,傳統(tǒng)手沖涼茶成為不少消費(fèi)者的“降溫選擇”。

市民 黃女士:我們還是比較喜歡喝涼茶的,我們喜歡喝菊花茶,雷公根很好喝,因?yàn)樗梢哉{(diào)節(jié)身體濕熱。

脾胃虛弱陽(yáng)氣不足的人不適合喝涼茶

不過(guò)專家提示,正宗的涼茶實(shí)際上是一種中藥湯,并非市面上大多數(shù)飲料里所謂的口感微甜的涼茶,因此也并不適合所有人。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院消化科主任醫(yī)師 陶琳:就是中藥湯,不是我們飲料里所謂的涼茶,甜甜的,涼涼的。有些清熱解毒的藥,還有一些苦寒燥濕的藥,比如脾胃虛弱的人,或者陽(yáng)氣不足的人,還有一些本身就苦夏,到了夏季胃口就不好的人,喝了以后,反而對(duì)脾胃不好。

此外,近期網(wǎng)絡(luò)上針對(duì)藿香正氣水也有一些新用法,可以敷肚臍或涂腳心,用以防暑降溫。專家表示,不要盲目跟風(fēng)。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院消化科主任醫(yī)師 陶琳:藿香正氣治療這時(shí)候的腸胃病、感冒是特別適合的,能把濕邪、寒邪發(fā)散出去。如果敷肚臍就有一個(gè)問(wèn)題,因?yàn)檗较阏龤馑泻芏喾枷闼帲瑩]發(fā)性比較強(qiáng),換句話說(shuō)有刺激性。里面還有酒精,就怕對(duì)皮膚有刺激。所以對(duì)于敷肚臍來(lái)講,不是特別適合。夏天惡心,沒(méi)有胃口,這樣的人可以拿藿香正氣泡泡腳,更合適一些。

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