博艾艾灸常用的五大養療要穴

今天，博艾艾灸就詳細介紹常用的五大養療要穴：關元、命門、足三里、神闕、中脘。

關元穴：又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。關元穴是人體重要補穴之一。

主治：夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、尿濁

尿血等泌尿生殖系統疾患：月經不調、閉經、痛經、產后出血、陰挺等婦科常見病;腹脹、腹瀉痢疾，脫肛等胃腸系統疾患;各種疝氣、浮腫、中風脫證、虛勞損傷、四肢厥冷等。

命門穴：又名精宮，督脈之穴，在第2腰椎之下與臍相對，其氣與腎通，是生命之根本，是維護生命的門戶。

主治：五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿及各種虛寒病癥。

足三里穴：在外膝眼下三寸一橫指處。具有補益脾胃、調和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效，是健體強身的一大要穴。

主治：胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、腹瀉、水腫、神經疾患、急慢性乳腺炎、腸癰等。

神闕：位于腹部臍中，有調理脾胃之功。此穴多用隔物灸。《類經圖翼》說："若灸至三五百壯，不惟愈疾，亦且延年。"《醫學入門》說："凡一年四季各熏一次，元氣堅固，百病不生。"

具體方法：以藥末填臍，上放艾炷施灸。艾炷每次3-5壯，藥末可選用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。

中脘穴：又名太倉，任脈之穴，在臍上四寸。具有調胃和中、補虛益氣、健脾化濕之功效。

主治：胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、腸炎、胃神經官能癥等胃腸病癥，虛勞百損，四肢乏力等癥候。溫和灸是博艾艾灸放心、效果良好的方法，操作簡便易學易會。

以上穴位，博艾艾灸的具體灸法如下：

將艾卷燃著一端，在足三里、神闕(即肚臍眼)等五穴位上熏灸。先反復測度距離，感局部溫熱舒適而不灼燙，即固定不動(一般距皮膚約3厘米)，以施灸部位出現紅暈為度。作為養療可隔日或三日一次。清晨或睡前皆宜，每次10-15分鐘。

終年灸五穴，不僅有助于調節人體神經系統及內分泌活動，還能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。

以上就是博艾艾灸研究院分享的常用五大養療要穴，你掌握了嗎?

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