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            大年初三睡到飽，諸事皆安好【健康幸福過新年】（14）-滾動
            
                        
            
                            
            
                                來源：健康中國
                                時間：2023-01-25 10:36:36
                             
            
                        
            
                        
            
                            

            (資料圖)
            春節假期即將過半，迎新春、拜大年、走親訪友，忙忙碌碌的幾天之后，是時候睡個好覺，讓身心徹底放松了。
            好眠提示
            1.營造舒適睡眠環境，避免聲音和光線對睡眠的干擾，增加寢具舒適度，不要把手機放在枕邊。
            2.睡前用熱水泡腳、按摩足底可助眠，建議用拇指按壓位于足底的涌泉穴。
            3.減少情緒波動，適當放松心情，避免在睡前想一些不愉快的事情。
                            			
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            關鍵詞：                             
       忙忙碌碌 
       
            
						 
            
                        
            
                        
                         
                        
            
                            
                            
            
                               
            
                                   
                                
            
                            
            
                        
            

                        
    
            
      
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