貪涼飲冷危害多多 吃冷飲這些注意事項要牢記

女性生理期：經期女性氣血虛弱，一旦受寒邪入侵，寒凝氣血，冷飲刺激子宮的收縮，造成痛經、月經不調等癥。

空腹時：脾胃在空腹時較寒，冷飲會影響脾胃消化，刺激胃腸黏膜，甚至造成消化道潰瘍。

呼吸道不適：感冒、氣喘、咳嗽等呼吸道不適時，都不適合吃冷飲，以免刺激氣管收縮，導致久咳不愈。

頭痛、肌肉酸痛時：冷飲可能會導致血管、肌肉收縮加劇，疼痛更厲害。

高血壓、冠心病及動脈硬化患者：冷飲會刺激血管強烈收縮，容易誘發腦溢血等心腦血管事件。

6個月以下的嬰兒，老年人：幼兒的胃腸道功能尚未發育健全，黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應，要禁食冷飲，否則會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀，甚至誘發扁桃體炎。老年人消化道功能已明顯減退，如吃了過多的冷飲，容易引起胃腸道消化功能的紊亂。(上海中醫藥大學附屬龍華醫院內科醫生周時高 王淼)

原標題：如何優雅吃“涼”不傷身

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