刷牙是每天必做的事，但有些人會發現即使每天刷牙，也會出現各種各樣的口腔疾病。天津中醫藥大學附屬南開中醫院口腔科醫師邢普春提示，其實，大部分的口腔問題由細菌引起，而細菌的殘留多因刷牙不當所造成，不少人對刷牙存在一定的誤區。

誤區一：擠牙膏前牙刷先蘸水。

大多數人刷牙時，習慣先把牙刷蘸濕了再擠上牙膏，覺得這樣刷牙泡沫更豐富，有助于清潔口腔。事實上，牙膏不是用泡沫來清潔牙齒的，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦來完成刷牙這項工作的。摩擦越細微，時間越長，才能刷得越干凈。而大量的泡沫則是將這種“摩擦”給潤滑了，摩擦小了自然起不到很好的清潔作用。

誤區二：不共用牙刷卻共用牙膏。

生活中，我們會非常注意不與他人混用牙刷，但是卻不在意共用牙膏，其實共用一只牙膏，也有可能交叉傳染口腔疾病。如果某個人患有口腔疾病，那么在他的牙刷上就會沾上病毒，當沾取牙膏時，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，就有可能會將病毒、細菌傳播到其他人的牙刷上，造成感染。

誤區三：牙膏擠多些清潔效果好。

在日常生活里，不少人在刷牙的時候，習慣將牙膏擠滿這個刷頭，覺得這樣清潔效果好。其實，牙膏中存在不少的化學物質，過量的話更容易造成口腔疾病。所以使用牙膏時不要擠太多，黃豆大小就可以了，最多也不要超過刷頭的二分之一。(記者李巖)

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