【天天熱聞】今日白露，增加睡眠一小時，有助健康哦！

9月7日，長春市迎來了一個大晴天，不過受到冷渦天氣的影響，清早氣溫比較低，8時室外氣溫13℃，別看外面陽光好，走出去體感還是非常涼的。

今天，我們也正式進入了24節氣中的白露節氣。

(相關資料圖)

白露節氣里，白天的氣溫相對較高，水汽蒸發，但太陽落山后，氣溫下降得比較快。夜里，空氣中的水汽遇冷凝結為小水滴，附著在樹葉、草葉或者花瓣上，晶瑩剔透。

白露節氣也是秋季由熱轉涼的轉折點，有“白露身不露”之說。這個節氣開始，夏天的輕薄服裝就可以洗洗收起來了，大家需要根據氣溫和自身的實際情況，酌情添加衣物保暖了。

從最近幾天的溫度上看，揮別上一股冷空氣，8日開始，我省氣溫將有明顯回升，本周中后期，我省多地最高氣溫還將回升到29-30℃上下，白天，特別是中午的時間段，體感還是有些炎熱的，也建議大家，這段時間，要多喝白開水、淡茶水等，晚上還可以喝點蜂蜜水，補充水分。

此外，進入白露節氣，如果能增加睡眠一小時，早睡早起，利于收斂神氣，使肺不受秋燥損害，保持充沛的活力。

當然，此時正值秋高氣爽，進行適量的戶外運動有助于增強抵抗力，避免“秋燥”“秋乏”。

最后，來看看長春市這兩天的天氣。

7日白天到夜間，長春晴有時多云，西南風4-5級。

8日白天到夜間，長春晴有時多云。

9日白天到夜間，長春晴轉多云。

長春市區7日白天最高氣溫: 24℃，夜間最低氣溫: 15℃。

中國吉林網 吉刻APP記者 王昕 文/攝

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