2022年馬上就要過去，元旦春節假期即將到來，外出游玩或返鄉回家，該如何做好個人防護？假期出行疫情傳播風險高，為確保民眾健康出行、安全過節，12月29日，廣東省疾控中心發布元旦春節出行指引。

一、出行前準備

1.留意身體狀況

【資料圖】

計劃出行前，提前進行體溫測量和自我健康監測。如出現發熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、咽痛等新冠病毒感染相關癥狀時，暫緩出行。

2.科學規劃出行

提前做好出行攻略，提前了解目的地情況。盡量錯峰出行，應避免或盡量少去人群聚集的場所，減少旅途感染風險。

3.備足防護用品

備足出行期間所需物品，包括口罩、體溫計、抗原檢測試劑盒、常用藥品、干濕消毒用品、紙巾等；注意氣候變化，備齊保暖衣物，防止著涼。

二、出行中做好防護

1.堅持“防疫三件套”

規范佩戴口罩：在環境密閉、人員密集的公共場所或與他人近距離接觸（≤1米）時應全程規范佩戴口罩，建議選用一次性使用醫用口罩或以上級別口罩。

保持一米距離：在公共場所時刻注意與他人保持1米以上社交距離。盡量減少與陌生人交談。

注意個人衛生：隨時保持手衛生，避免觸摸公共物品；不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時用紙巾或手肘遮擋口鼻。將用過的紙巾丟至垃圾桶，如接觸呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。

2.熱鬧地方不去湊

到景區景點等公共場所參觀，要遵循“限量、預約、錯峰”要求。在景區景點不要隨地吐痰、扔垃圾，使用過的口罩要綁好或用垃圾袋裝好扔進垃圾桶。

盡量不去人群密集、空氣不流通的場所。游玩過程中要有序排隊，與他人保持1米以上社交距離，不聚集、不扎堆。出行建議盡量使用移動在線支付或者是掃碼支付，盡量減少現金支付。

3.錯峰就餐風險低

減少不必要的聚餐聚會。聚餐建議使用公勺公筷，聚會要做好個人防護，杜絕帶病聚餐聚會。

在外或乘坐公共交通工具時盡量減少用餐次數，盡量錯峰就餐。

用餐時要合理保持就餐間距，避免面對面就餐。坐下用餐時再摘口罩，用餐完畢及時戴上口罩。

廣東疾控提醒：需要注意的是，新冠病毒感染者感染期內非必要不出行。即使已經“陽康”，也不能放松警惕，應嚴格做好個人防護，保護好自己和身邊的人。

三、返鄉/返程后需注意

1.做好健康監測

返鄉/返程后，應密切關注自身及家人的身體狀況，如出現發熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、咽痛等新冠病毒感染相關癥狀時，居家開展抗原自測或視情況適當就醫。

2.規范佩戴口罩

返鄉初期規范佩戴口罩，減少與家中老年人尤其是合并基礎性疾病者的接觸。

走親訪友時，規范佩戴口罩、勤洗手，盡量少聚集、少聚餐，注意咳嗽禮儀。

3.做好個人衛生

返回后，第一時間徹底清洗雙手，應使用洗手液（或肥皂）、流動清水洗手，揉搓雙手至少20秒。建議使用酒精對手機、鑰匙等物品進行消毒。

文/廣州日報·新花城記者：何雪華 通訊員：粵疾控

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關鍵詞： 公共場所 病毒感染 個人防護