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            控糖就是控制三餐的碳水?

            很多人認(rèn)為控糖就是要少吃米飯、面條等碳水化合物,其實(shí)這并不科學(xué)。控糖的核心是科學(xué)管理血糖,而非單純減少碳水化合物攝入。如果完全不吃碳水化合物,短期內(nèi)可能有利于血糖控制,但長(zhǎng)期下去反而不利于控血糖,同時(shí)也會(huì)增加低血糖、營(yíng)養(yǎng)不良、代謝紊亂等風(fēng)險(xiǎn),甚至?xí)绊懘竽X功能。(來源:@科學(xué)辟謠 中國(guó)新聞網(wǎng)微博)

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